2014.9.15-9.19幼儿菜谱
发布时间：2014-09-16
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-09-15 |
星期二2014-09-16 |
星期三2014-09-17 |
星期四2014-09-18 |
星期五2014-09-19 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
稻米 70 |
稻米 70 |
稻米 70 |
麦仁饭 |
稻米 70 |
| 红油狮子头 |
黑米 5 |
洋葱炒猪肝 |
稻米 70 |
虾仁炒西兰花 |
| 猪肉 40 |
咖喱鸡丝 |
猪肝 40 |
荞麦 5 |
虾仁(红) 45 |
| 大白菜烩虾皮 |
鸡胸脯肉 40 |
洋葱 10 |
香酥糖醋鱼排 |
西兰花 50 |
| 大白菜 80 |
咖喱粉 5 |
蒜泥豇豆 |
鱼排 30 |
糖醋包菜 |
| 虾皮 5 |
马铃薯 25 |
长豇豆 70 |
番茄酱 5 |
甘蓝 50 |
| 鸡蛋拌汤 |
香菇菜心 |
大蒜 1 |
西红柿炒鸡蛋 |
冬瓜海带虾米汤 |
| 鸡蛋 5 |
青菜 65 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
西红柿 80 |
小葱 .5 |
| 西红柿 5 |
(干)香菇 1 |
虾皮 3 |
白皮鸡蛋 20 |
虾皮 3 |
| 小葱 1 |
虾皮 3 |
红皮鸡蛋 5 |
虾皮 3 |
冬瓜 10 |
| 青菜 5 |
丝瓜豆腐汤 |
(干)紫菜 3 |
绿叶蘑菇汤 |
干海带 3 |
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内酯豆腐 10 |
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细香葱 1 |
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丝瓜 10 |
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(鲜)蘑菇 5 |
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| |
香菜 .5 |
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青菜 10 |
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| 午点 |
燕麦粥 |
小馄饨 |
煨面 |
红枣核桃血糯粥 |
蒸红薯 |
| 燕麦片 5 |
小葱 1 |
猪肉(肥) 5 |
血糯米 10 |
红心甘薯 50 |
| 糯米 25 |
猪肉(瘦) 5 |
干木耳 1 |
枣(干) 3 |
苹果 50 |
| 乳黄瓜 5 |
小麦粉 25 |
(鲜)蘑菇 5 |
糯米 15 |
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圣女果 50 |
青菜 10 |
(干)核桃 2 |
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面条 25 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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