2014.9.9-9.12幼儿菜谱
发布时间：2014-09-10
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来源：本站原创
作者：保健室
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
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| 餐别 |
星期二2014-09-09 |
星期三2014-09-10 |
星期四2014-09-11 |
星期五2014-09-12 |
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| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
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| 早点 |
学生奶 120 |
学生奶 150 |
学生奶 120 |
学生奶 150 |
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| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
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| 午餐 |
米饭 |
金银米饭 |
米饭 |
青菜什锦饭 |
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| 稻米 75 |
小米 5 |
稻米 75 |
粳米标 70 |
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| 百叶卷肉 |
粳米标 70 |
罗宋汤 |
白皮鸡蛋 10 |
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| 千张 10 |
香菇烧鸡翅 |
牛肉 45 |
河虾 20 |
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| 猪肉 35 |
鸡翅 70 |
番茄酱 5 |
猪肉 10 |
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| 蘑菇炒青菜 |
(干)香菇 2 |
马铃薯 10 |
(干)香菇 2 |
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| 青菜 70 |
清炒山药 |
洋葱 5 |
青菜 60 |
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| (鲜)蘑菇 10 |
胡萝卜 5 |
西红柿 15 |
三鲜汤 |
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| 萝卜海带虾米汤 |
干木耳 2 |
胡萝卜(黄) 5 |
平菇 10 |
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| 浸海带 5 |
山药 70 |
甘蓝 10 |
细香葱 .5 |
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| 虾皮 2 |
菠菜平菇汤 |
笋瓜炒香干 |
青菜 20 |
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| 香菜 .5 |
平菇 10 |
豆腐干 5 |
猪小排 25 |
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| 白萝卜(圆) 10 |
菠菜 15 |
笋瓜 50 |
干木耳 1 |
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虾皮 3 |
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| 午点 |
皮蛋瘦肉粥 |
葡萄发糕 |
煨年糕 |
芋仔 |
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| 小葱 .5 |
小麦面粉 30 |
(鲜)蘑菇 5 |
绵白糖 2 |
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| 稻米 30 |
葡萄干 5 |
青菜 10 |
芋头 50 |
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| 松花蛋 10 |
苹果 50 |
年糕 30 |
香蕉 50 |
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| 猪肉 5 |
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猪肉 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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