2014.9.1-9.5幼儿菜谱
发布时间：2014-09-10
点击：
来源：本站原创
作者：保健室
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
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| 餐别 |
星期一2014-09-01 |
星期二2014-09-02 |
星期三2014-09-03 |
星期四2014-09-04 |
星期五2014-09-05 |
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| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
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| 早点 |
学生奶 120 |
学生奶 120 |
学生奶 120 |
学生奶 120 |
学生奶 120 |
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| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
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| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
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| 稻米 70 |
稻米 70 |
稻米 70 |
稻米 70 |
稻米 70 |
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| 糖醋排骨 |
薏米 5 |
五彩虾仁 |
红心甘薯 5 |
金针肥牛 |
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| 猪小排 65 |
香炒鸭肝 |
(干)香菇 2 |
清蒸鸦片鱼 |
金针菇 25 |
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| 青菜豆腐 |
鸭肫 40 |
胡萝卜 15 |
鲆 70 |
紫皮大蒜 3 |
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| 豆腐 5 |
蒜苗 10 |
河虾 45 |
木耳油麦菜 |
牛肉 40 |
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| 青菜 75 |
胡萝卜 5 |
甜椒 15 |
油麦菜 70 |
韭菜炒绿豆芽 |
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| 虾皮紫菜蛋花汤 |
大白菜烩虾皮 |
蘑菇炒菠菜 |
干木耳 1 |
绿豆芽 50 |
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| 虾皮 3 |
大白菜 70 |
菠菜 60 |
番茄平菇榨菜汤 |
韭菜 10 |
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| 红皮鸡蛋 5 |
虾皮 5 |
(鲜)蘑菇 5 |
榨菜 2 |
火腿玉米羹 |
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| (干)紫菜 1 |
冬瓜海带汤 |
紫菜千张汤 |
平菇 5 |
细香葱 2 |
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| 细香葱 .5 |
干海带 .5 |
(干)紫菜 2 |
西红柿 10 |
金华火腿 5 |
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冬瓜 10 |
千张 5 |
细香葱 2 |
鲜玉米 5 |
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香菜 .5 |
虾皮 3 |
黄姜 2 |
猪肉 5 |
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细香葱 1 |
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(干)香菇 1 |
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| 午点 |
肉糜煨面 |
奶油水果蛋糕 |
红枣核桃血糯粥 |
什锦粥 |
煮玉米棒 |
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| 猪肉 3 |
黄桃 2 |
枣 3 |
青菜 10 |
黄玉米(干) 80 |
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| 干木耳 1 |
奶油蛋糕 30 |
血糯米 10 |
胡萝卜(黄) 5 |
哈密瓜 50 |
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| (鲜)蘑菇 5 |
中华猕猴桃 2 |
(干)核桃 5 |
猪肉 4 |
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| 青菜 10 |
红提子葡萄 2 |
粳米标 10 |
粳米标 30 |
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| 面条 25 |
红富士苹果 50 |
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虾皮 3 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油9.00克,盐1.80克,糖4.50克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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