2014.6.16-6.20幼儿菜谱
发布时间：2014-06-11
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| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-06-16 |
星期二2014-06-17 |
星期三2014-06-18 |
星期四2014-06-19 |
星期五2014-06-20 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
大米饭 |
南瓜饭 |
三鲜煨面 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
粳米标 70 |
虾仁肉丸 10 |
| 花菜肉片 |
薏米 5 |
番茄炒鸡蛋 |
南瓜 5 |
面条 75 |
| 白花菜 20 |
宫保鸡丁 |
鸡蛋 40 |
茭白洋葱炒鳝丝 |
细香葱 1 |
| 猪肉 45 |
甜椒 10 |
番茄 30 |
洋葱 15 |
青菜 30 |
| 蒜泥空菜 |
(干)香菇 2 |
干木耳 1 |
茭白 25 |
(干)珍珠白蘑 10 |
| 蕹菜 65 |
茭白 10 |
蒜泥豇豆 |
黄鳝 60 |
(鲜)蘑菇 10 |
| 大蒜 1 |
花生仁 3 |
长豇豆 65 |
红绿银芽丝 |
干木耳 1 |
| 番茄虾皮豆腐汤 |
胡萝卜 15 |
大蒜 1 |
韭菜 10 |
猪肉(瘦) 20 |
| 西红柿 10 |
鸡胸脯肉 40 |
菠菜猪肝汤 |
胡萝卜(红) 5 |
鱼丸 15 |
| 豆腐 10 |
海米扒白菜 |
猪肝 5 |
黄豆芽 40 |
如意菜 |
| 虾皮 2 |
虾皮 2 |
菠菜 10 |
菜秧虾皮汤 |
黄豆芽 20 |
| 细香葱 1 |
大白菜 60 |
虾皮 2 |
青菜 10 |
腌雪里红 15 |
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虾皮紫菜蛋汤 |
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虾皮 2 |
干白笋 5 |
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鸡蛋 5 |
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猪肉(瘦) 5 |
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(干)紫菜 2 |
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虾皮 2 |
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香菜 1 |
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| 午点 |
红枣赤豆血糯粥 |
奶黄包 |
燕麦粥 |
皮蛋瘦肉粥 |
芋仔 |
| 血糯米 15 |
牛奶粉 5 |
糯米 25 |
猪肉 5 |
绵白糖 2 |
| 赤豆 5 |
小麦面粉 35 |
燕麦片 5 |
松花蛋 10 |
芋头 50 |
| 枣 5 |
甜瓜 50 |
乳黄瓜 5 |
稻米 30 |
西瓜 50 |
| 稻米 15 |
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小葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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