2014.5.26-5.30幼儿菜谱
发布时间：2014-05-30
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-05-26 |
星期二2014-05-27 |
星期三2014-05-28 |
星期四2014-05-29 |
星期五2014-05-30 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
玉米渣饭 |
三鲜煨面 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
虾仁肉丸 10 |
| 花菜肉片 |
薏米 5 |
蒜苗炒牛柳 |
(黄)玉米糁 5 |
面条 75 |
| 白花菜 25 |
宫保鸡丁 |
蒜苗 30 |
素炒鲜贝 |
细香葱 1 |
| 猪肉 40 |
甜椒 10 |
牛肉(瘦) 45 |
鲜贝 30 |
青菜 30 |
| 清炒红苋菜 |
(干)香菇 2 |
蒜泥蓬蒿 |
甜椒 5 |
(干)珍珠白蘑 10 |
| 紫苋菜 65 |
茭白 10 |
大蒜 1 |
茭白 10 |
(鲜)蘑菇 10 |
| 番茄虾皮豆腐汤 |
花生仁 3 |
茼蒿 60 |
胡萝卜 15 |
干木耳 1 |
| 西红柿 10 |
胡萝卜 15 |
萝卜海带虾米汤 |
木耳炒青菜 |
猪肉(瘦) 20 |
| 豆腐 10 |
鸡胸脯肉 40 |
浸海带 5 |
青菜 60 |
鱼丸 15 |
| 虾皮 2 |
海米扒白菜 |
白萝卜(圆) 5 |
干木耳 2 |
如意菜 |
| 细香葱 1 |
虾皮 2 |
香菜 1 |
绿叶鱼园汤 |
黄豆芽 20 |
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大白菜 60 |
虾皮 2 |
鱼丸 15 |
腌雪里红 15 |
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虾皮紫菜蛋汤 |
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菠菜 10 |
干白笋 5 |
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鸡蛋 5 |
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猪肉(瘦) 5 |
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(干)紫菜 3 |
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虾皮 1 |
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香菜 1 |
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| 午点 |
皮蛋瘦肉粥 |
奶黄包 |
赤豆元宵 |
白粥 |
蒸日本小南瓜 |
| 松花蛋 5 |
小麦面粉 35 |
珍珠团 30 |
粳米标 30 |
南瓜 60 |
| 猪肉 5 |
牛奶粉 5 |
赤豆 5 |
乳黄瓜 5 |
香蕉 60 |
| 香大米 30 |
圣女果 50 |
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| 小葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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