2014.4.28-4.30幼儿菜谱
发布时间：2014-04-28
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-04-28 |
星期二2014-04-29 |
星期三2014-04-30 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
| 红烧排骨 |
金针肥牛 |
基围虾 |
| 马铃薯 15 |
金针菇 20 |
基围虾 60 |
| 猪小排 60 |
紫皮大蒜 3 |
细香葱 2 |
| 炒红苋菜 |
牛肉 43 |
蘑菇炒青菜 |
| 紫苋菜 70 |
虾皮炒菠菜 |
(鲜)蘑菇 10 |
| 大蒜 2 |
虾皮 2 |
青菜 70 |
| 菜秧肉丝豆腐汤 |
菠菜 65 |
番茄平菇榨菜汤 |
| 青菜 10 |
香菜海带萝卜丝汤 |
西红柿 10 |
| 豆腐 10 |
干海带 2 |
平菇 8 |
| 猪肉 5 |
白萝卜 10 |
榨菜 2 |
| 虾皮 2 |
香菜 2 |
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| 午点 |
燕麦粥 |
小馄饨 |
玉米棒 |
| 燕麦片 5 |
小麦粉 30 |
鲜玉米 70 |
| 糯米 25 |
猪肉(瘦) 5 |
红提子葡萄 50 |
| 乳黄瓜 5 |
小葱 1 |
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紫菜虾皮汤 |
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(干)紫菜 1 |
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虾米 2 |
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大葱 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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