2014.4.14-2014.4.18幼儿菜谱
发布时间：2014-04-17
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-04-14 |
星期二2014-04-15 |
星期三2014-04-16 |
星期四2014-04-17 |
星期五2014-04-18 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
青菜什锦饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
青菜 40 |
| 青椒土豆丝 |
薏米 5 |
五彩虾仁 |
荞麦 5 |
(干)香菇 2 |
| 甜椒 20 |
香炒雀肫 |
茭白 15 |
清蒸鸦片鱼 |
猪肉 15 |
| 马铃薯 35 |
鸡肫 50 |
(干)香菇 2 |
鲆 70 |
河虾 20 |
| 山药木耳仔排汤 |
胡萝卜 10 |
胡萝卜 20 |
清炒茼蒿 |
白皮鸡蛋 10 |
| 山药 30 |
蒜苗 15 |
河虾 40 |
茼蒿 65 |
粳米标 60 |
| 猪小排 65 |
面筋娃娃菜 |
甜椒 10 |
虾米海带萝卜汤 |
三鲜汤 |
| 干木耳 1 |
油面筋 5 |
海米扒白菜 |
白萝卜 10 |
青菜 10 |
| 细香葱 1 |
娃娃菜 70 |
大白菜 70 |
虾皮 1 |
细香葱 1 |
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青菜豆腐虾皮汤 |
虾皮 1 |
海带 5 |
平菇 10 |
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虾皮 1 |
虾皮紫菜蛋花汤 |
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猪小排 20 |
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豆腐 10 |
虾皮 3 |
|
干木耳 1 |
| |
青菜 10 |
红皮鸡蛋 3 |
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| |
|
(干)紫菜 2 |
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| 午点 |
青菜蘑菇肉丝面 |
奶黄包 |
皮蛋瘦肉粥 |
鸡肝菜粥 |
蒸山药 |
| 青菜 10 |
牛奶粉 5 |
猪肉 5 |
糯米 30 |
干山药 50 |
| (鲜)蘑菇 5 |
小麦面粉 35 |
松花蛋 10 |
胡萝卜 3 |
香蕉 60 |
| 猪肉(瘦) 5 |
圣女果 50 |
香大米 30 |
青菜 12 |
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| 面条 30 |
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小葱 2 |
鸡肝 5 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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