2014.4.8-2014.4.11幼儿菜谱
发布时间：2014-04-09
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期二2014-04-08 |
星期三2014-04-09 |
星期四2014-04-10 |
星期五2014-04-11 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
| 稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
香大米 70 |
| 红烧排骨 |
金针肥牛 |
基围虾 |
红心甘薯 5 |
| 马铃薯 15 |
金针菇 20 |
基围虾 50 |
肉末炖蛋 |
| 猪小排 60 |
紫皮大蒜 3 |
细香葱 2 |
猪肉 5 |
| 炒红苋菜 |
牛肉 43 |
蘑菇炒青菜 |
鸡蛋 30 |
| 紫苋菜 70 |
虾皮炒菠菜 |
(鲜)蘑菇 5 |
开洋包菜香干 |
| 大蒜 2 |
虾皮 2 |
青菜 70 |
豆腐干 10 |
| 菜秧肉丝豆腐汤 |
菠菜 60 |
虾米海带萝卜汤 |
甘蓝 70 |
| 青菜 10 |
西红柿紫菜汤 |
虾皮 2 |
虾皮 2 |
| 豆腐 10 |
(干)紫菜 1 |
白萝卜 10 |
五香牛肉 |
| 猪肉 5 |
西红柿 10 |
海带 5 |
牛肉 20 |
| 虾皮 2 |
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| 午点 |
燕麦粥 |
鲜肉烧卖 |
赤豆元宵 |
玉米棒 |
| 燕麦片 5 |
小麦粉 5 |
珍珠团 35 |
鲜玉米 70 |
| 糯米 25 |
优糯米 25 |
赤豆 5 |
香蕉 70 |
| 乳黄瓜 5 |
猪肉 5 |
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胡萝卜 10 |
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细香葱 2 |
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(干)香菇 2 |
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红提子葡萄 50 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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