2014.3.31-4.4幼儿菜谱
发布时间：2014-03-28
点击：
来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-03-31 |
星期二2014-04-01 |
星期三2014-04-02 |
星期四2014-04-03 |
星期五2014-04-04 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
五彩炒饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
稻米 70 |
胡萝卜 20 |
| 香酥牛排 |
红心甘薯 5 |
宫爆肉丁 |
荞麦 5 |
香大米 75 |
| 牛肉(瘦) 45 |
香炒鸭肝 |
甜椒 10 |
清蒸鸦片鱼 |
鸡蛋 30 |
| 香菇菜心 |
鸭肫 35 |
胡萝卜 10 |
鲆 70 |
火腿 10 |
| 青菜 75 |
蒜苗 15 |
猪肉(瘦) 35 |
木耳白菜 |
青菜 50 |
| (干)香菇 2 |
(干)香菇 2 |
(干)香菇 2 |
大白菜 70 |
(干)香菇 5 |
| 番茄平菇榨菜汤 |
胡萝卜 5 |
花生仁(生) 5 |
干木耳 2 |
芙蓉羹 |
| 西红柿 10 |
油菜海米豆腐 |
海米扒白菜 |
青菜蘑菇汤 |
猪肉 5 |
| 平菇 5 |
油菜 60 |
大白菜 60 |
细香葱 1 |
茼蒿 20 |
| 榨菜 2 |
虾皮 2 |
虾皮 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
虾皮 2 |
| 细香葱 2 |
北豆腐 10 |
翡翠朱红白玉羹 |
青菜 15 |
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菠菜鱼园汤 |
内酯豆腐 10 |
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| |
菠菜 15 |
茼蒿 10 |
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鱼丸 10 |
猪血 10 |
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细香葱 1 |
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| 午点 |
麦片蛋花粥 |
红富士苹果 60 |
菜面 |
红枣血糯粥 |
挂糖芋仔 |
| 麦片 3 |
奶油蛋糕 35 |
青菜 10 |
血糯米 15 |
芋头 50 |
| 鸡蛋 5 |
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(鲜)蘑菇 5 |
枣(干) 5 |
绵白糖 2 |
| 糯米 30 |
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猪肉 5 |
糯米 15 |
香蕉 60 |
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面条 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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