2014.3.24-3.28幼儿菜谱
发布时间：2014-03-28
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-03-24 |
星期二2014-03-25 |
星期三2014-03-26 |
星期四2014-03-27 |
星期五2014-03-28 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
学生奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
玉米渣饭 |
三鲜煨面 |
| 稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
稻米 75 |
虾仁肉丸 10 |
| 花菜肉片 |
薏米 5 |
蒜苗炒牛肚 |
(黄)玉米糁 5 |
面条 75 |
| 白花菜 30 |
咖喱鸡翅 |
蒜苗 30 |
茄子煨鳝鮦 |
细香葱 1 |
| 猪肉(瘦) 40 |
鸡翅 65 |
牛肚 40 |
大蒜 2 |
青菜 30 |
| 蘑菇菠菜 |
咖喱粉 5 |
马兰豆干 |
黄鳝 75 |
(干)珍珠白蘑 10 |
| (鲜)蘑菇 10 |
芹菜炒香干 |
马兰头 70 |
茄子 30 |
(鲜)蘑菇 10 |
| 菠菜 60 |
白茎芹菜 90 |
豆腐干 5 |
面筋娃娃菜 |
干木耳 1 |
| 番茄虾皮豆腐汤 |
豆腐干 5 |
萝卜海带虾米汤 |
油面筋 5 |
猪肉(瘦) 15 |
| 西红柿 20 |
猪肉(瘦) 10 |
浸海带 5 |
娃娃菜 60 |
鱼丸 15 |
| 豆腐 10 |
虾皮紫菜蛋汤 |
白萝卜(圆) 5 |
青菜平菇虾皮榨菜汤 |
如意菜 |
| 虾皮 2 |
鸡蛋 3 |
香菜 1 |
榨菜 2 |
黄豆芽 20 |
| 细香葱 1 |
(干)紫菜 5 |
虾皮 2 |
平菇 5 |
腌雪里红 15 |
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虾皮 2 |
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青菜 15 |
干白笋 5 |
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香菜 1 |
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虾皮 2 |
猪肉(瘦) 5 |
| 午点 |
皮蛋瘦肉粥 |
葡萄干发糕 |
赤豆元宵 |
白粥 |
蒸日本小南瓜 |
| 松花蛋 5 |
小麦粉 30 |
珍珠团 30 |
粳米标 30 |
南瓜 70 |
| 猪肉 5 |
葡萄干 5 |
赤豆 5 |
乳黄瓜 5 |
香蕉 60 |
| 香大米 30 |
圣女果 60 |
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| 小葱 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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