2014.3.17-3.21幼儿菜谱
发布时间：2014-03-17
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-03-17 |
星期二2014-03-18 |
星期三2014-03-19 |
星期四2014-03-20 |
星期五2014-03-21 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
麦仁饭 |
米饭 |
红豆饭 |
红薯饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 70 |
赤豆 5 |
香大米 70 |
| 金针菇炒肉丝 |
荞麦 5 |
红烧仔排 |
稻米 70 |
红心甘薯 5 |
| 猪肉(瘦) 35 |
洋葱炒猪肝 |
猪小排 60 |
素炒鲜贝 |
肉末炖蛋 |
| 金针菇 35 |
洋葱 25 |
(干)香菇 5 |
胡萝卜 10 |
猪肉 5 |
| 紫皮大蒜 2 |
猪肝 50 |
海米扒白菜 |
茭白 5 |
鸡蛋 25 |
| 地三鲜 |
木耳炒菠菜 |
大白菜 80 |
甜椒 5 |
五香牛肉 |
| 马铃薯 25 |
干木耳 2 |
虾米 2 |
鲜贝 35 |
牛肉 23 |
| 紫皮长茄子 25 |
菠菜 70 |
鸭血豆腐汤 |
木耳炒青菜 |
开洋包菜香干 |
| 甜椒 5 |
紫菜豆腐虾皮汤 |
内酯豆腐 10 |
干木耳 2 |
豆腐干 10 |
| 菠菜猪肝汤 |
香菜 1 |
公麻鸭鸭血 10 |
青菜 70 |
甘蓝 100 |
| 猪肝 10 |
(干)紫菜 2 |
香菜 2 |
绿叶鱼园汤 |
虾米 2 |
| 菠菜 10 |
虾皮 2 |
细香葱 1 |
鱼丸 15 |
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内酯豆腐 10 |
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菠菜 15 |
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| 午点 |
红枣赤豆血糯粥 |
奶香刀切包 |
鸡肝菜粥 |
虾仁煨面 |
蒸红薯 |
| 粳米标 10 |
小麦粉 35 |
鸡肝 5 |
(鲜)蘑菇 3 |
红心甘薯 50 |
| 赤豆 5 |
绵白糖 5 |
青菜 12 |
面条 25 |
香蕉 50 |
| 血糯米 15 |
脱脂甜炼乳 3 |
胡萝卜 3 |
青菜 10 |
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| 枣 5 |
圣女果 50 |
猪肉 3 |
干木耳 1 |
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稻米 30 |
虾皮 3 |
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猪肉 3 |
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(干)香菇 2 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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