2014.3.10-3.14幼儿菜谱
发布时间：2014-02-28
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-03-10 |
星期二2014-03-11 |
星期三2014-03-12 |
星期四2014-03-13 |
星期五2014-03-14 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
牛奶 150 |
| 饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
饼干 12 |
| 午餐 |
米饭 |
金银米饭 |
米饭 |
麦仁饭 |
板桥菜饭 |
| 稻米 75 |
粳米 70 |
稻米 75 |
荞麦 5 |
(干)香菇 2 |
| 花菜肉片 |
小米 5 |
雪菜墨鱼 |
稻米 70 |
玉米粒 5 |
| 白花菜 40 |
卤翅中 |
雪菜 10 |
红烧鸦片鱼 |
青菜 70 |
| 猪肉(瘦) 45 |
鸡翅 70 |
墨鱼 50 |
鲆 75 |
猪肉 20 |
| 蒜泥蓬蒿 |
面筋白菜 |
百页炒青菜 |
木耳炒菠菜 |
虾仁(红) 10 |
| 茼蒿 50 |
油面筋 5 |
千张 5 |
菠菜 80 |
稻米 70 |
| 大蒜 1 |
大白菜 85 |
青菜 60 |
干木耳 2 |
三鲜汤 |
| 菌菇汤 |
虾米冬瓜汤 |
番茄榨菜鸡蛋汤 |
紫菜豆腐虾皮汤 |
虾仁肉丸 10 |
| (干)珍珠白蘑 3 |
香菜 2 |
鸡蛋 3 |
香菜 1 |
猪肉 10 |
| 草菇 2 |
冬瓜 15 |
榨菜 2 |
(干)紫菜 2 |
内酯豆腐 10 |
| 冬菇(干) 15 |
虾米 2 |
西红柿 10 |
虾皮 2 |
青菜 20 |
| 香菜 2 |
|
|
内酯豆腐 8 |
细香葱 1 |
| 午点 |
红枣血糯粥 |
小馄饨 |
青菜蘑菇肉丝面 |
菜粥 |
玉米棒 |
| 血糯米 15 |
小麦粉 25 |
面条 25 |
猪肉 3 |
鲜玉米 70 |
| 枣(干) 5 |
猪肉(瘦) 5 |
猪肉 5 |
青菜 10 |
香蕉 70 |
| 糯米 10 |
小葱 1 |
(鲜)蘑菇 5 |
虾皮 2 |
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紫菜虾皮汤 |
青菜 10 |
胡萝卜(红) 5 |
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(干)紫菜 1 |
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稻米 30 |
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虾米 2 |
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大葱 1 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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