2014.3.3-3.7 幼儿菜谱
发布时间：2014-02-28
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来源：本站原创
作者：张艳
| 单人一周食谱(重量单位:克) |
| 餐别 |
星期一2014-03-03 |
星期二2014-03-04 |
星期三2014-03-05 |
星期四2014-03-06 |
星期五2014-03-07 |
| 菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
菜名和食物 重量 |
| 早点 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
学生奶 150 |
| 饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
饼干 15 |
| 午餐 |
米饭 |
薏米饭 |
米饭 |
红薯饭 |
米饭 |
| 稻米 75 |
稻米 70 |
稻米 75 |
香大米 70 |
稻米 75 |
| 糖醋排骨 |
薏米 5 |
五彩虾仁 |
马铃薯(蒸) 5 |
金针肥牛 |
| 猪小排 65 |
香炒鸭肝 |
(干)香菇 2 |
清蒸带鱼 |
金针菇 25 |
| 面筋菜心 |
鸭肫 45 |
甜椒 5 |
带鱼 70 |
紫皮大蒜 3 |
| 油面筋 5 |
蒜苗 5 |
胡萝卜 15 |
木耳油麦菜 |
牛肉 45 |
| 青菜 75 |
甜椒 10 |
河虾 40 |
油麦菜 70 |
韭菜炒绿豆芽 |
| 虾皮紫菜蛋花汤 |
胡萝卜 5 |
甜椒 10 |
干木耳 1 |
绿豆芽 50 |
| 虾皮 2 |
大白菜烩虾皮 |
蘑菇炒菠菜 |
番茄平菇榨菜汤 |
韭菜 10 |
| 红皮鸡蛋 5 |
大白菜 70 |
菠菜 60 |
榨菜 5 |
火腿玉米羹 |
| (干)紫菜 1 |
虾皮 2 |
(鲜)蘑菇 5 |
平菇 5 |
细香葱 2 |
| 细香葱 2 |
萝卜海带汤 |
紫菜千张汤 |
西红柿 10 |
金华火腿 5 |
| 黄姜 2 |
浸海带 5 |
(干)紫菜 2 |
细香葱 2 |
鲜玉米 5 |
| |
白萝卜(圆) 10 |
千张 10 |
黄姜 2 |
鸡胸脯肉 5 |
| |
香菜 1 |
细香葱 1 |
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(干)香菇 1 |
| 午点 |
肉糜煨面 |
奶油蛋糕 35 |
红枣赤豆血糯粥 |
什锦粥 |
蒸南瓜 |
| 猪肉(瘦) 5 |
蜜橘 50 |
枣 3 |
青菜 10 |
南瓜 60 |
| 干木耳 1 |
|
血糯米 15 |
胡萝卜(黄) 5 |
香蕉 60 |
| (鲜)蘑菇 5 |
|
(干)核桃 5 |
猪肉(瘦) 5 |
|
| 青菜 10 |
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粳米标 15 |
粳米标 25 |
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| 面条 30 |
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| 另外，本食谱中各天含有：油6.75克,盐1.80克,糖9.00克（未在食谱中写出，但会计入营养分析）。 |
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